7 TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN ALA TETANGGA

      Halo ibu sukses. Apa kabar hari ini? Semoga hari ini adalah hari yang indah buat kita semua. Amin.

   Mempunyai badan yang ideal adalah dambaan setiap wanita. Wajar, jika banyak wanita mati-matian mencari cara agar badannya tetap ideal. Ideal di sini adalah proporsional dengan tinggi badan. Jadi tidak gemuk dan tidak kurus tapi pas. Cara yang dipakai pun macam-macam ada yang memakai cara tradisional misalnya dengan minum jamu, terapi akupuntur, dsb. Ada juga cara modern yakni dengan sedot lemak.

    Kali ini saya akan memberikan tips menurunkan berat badan yang berhasil dilakukan oleh tetangga saya yang kebetulan rumahnya tepat di samping rumah saya. Tetangga saya ini profesinya sama seperti saya yaitu ibu rumah tangga. Dia mempunyai 1 anak laki-laki berumur 3 th. Sebelum melakukan program penurunan berat badan dia berat badannya 75 kg, tinggi badannya saya tidak tahu karena belum tanya. Dan setelah melakukan program penurun berat badan sekarang menjadi 70 kg dalam waktu 4 bulan, memang cukup lama sih.

Inilah 5 tips menurunkan berat badan ala tetangga :

1. Berniat untuk menurunkan berat badan.

    Berniat kuatlah untuk menurunkan berat badan. Kalau perlu ucapkan niat anda di depan suami. Saya yang bernama.....mulai hari ini berniat menurunkan berat badan dari 61 kg menjadi 60kg. Ini juga yang dilakukan tetangga saya, dia mengutarakan niat ini kepada orang-orang yang dia temui.

2. Targetkan dan tulis target berat badan ideal yang ingin anda capai.

    Berapa berat badan yang ingin anda dapatkan? 35 kg? Tulis pada selembar kertas dan tempel pada setiap tempat di rumah yang anda temui. misalnya di kamar, di kulkas, di jendela, dsb. Tujuannya agar sebagai pengingat kalau anda sedang melakukan program penurunan berat badan.

3. NO SUGAR

   Stop semua makanan dan minuman yang mengandung gula. Kalau ingin minum yang manis ganti gula yang rendah kalori tapi kadang-kadang saja misalnya seminggu sekali.

4. NO MILK

   Berhentilah sejenak minum susu untuk beberapa bulan ini demi tubuh yang ideal.

5. Menghindari makanan/minuman bersantan.

   Berhenti makan dan minum sesuatu yang bersantan misalnya es dawet, sayur lodeh, sayur bobor. Ganti dengan sayur yang berkuah bening dan minumlah air putih saja.

6. Lari pagi.

   Lakukan lari pagi setiap bangun pagi. Sebelum lari minumlah segelas air putih.

7. Kurangi porsi makan.

   Mulai sekarang kurangilah porsi makan anda yang mungkin biasanya dua piring kurangi menjadi satu piring.

Nah itulah hal-hal yang dilakukan tetangga saya untuk mengurangi berat badannya. Semua butuh pengorbanan dan kerja keras. Yakinlah Anda pasti bisa!!!